cafe どんぐりの木

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ヨガ・プライベートレッスン

火曜・金曜　１０：１０-１１：１０（開場１０：００）

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ヨガ・プライベートレッスンスタート♪

お友だちやご家族など少人数のグループやおひとりでヨガを楽しんでみませんか？

初めての方にはゆったりヨガ、指先から全体へ効果のある指ヨガ、眼が楽になりからだが整う眼ヨガ、

体力アップにはパワーヨガ、２人で息を合わせて動くペアヨガなど…

お申し込みのときに日にち・ 内容などをご相談ください。

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場 所：カフェどんぐりの木 １階

日にち：火曜日・金曜日 (イベントなどでお受けできない日もあります)

時間：10時より受付け・10時10分～11時10分

参加費：１名さま１５００円・３名さま以降１名につき１０００円。６名さままで（お子さま無料）

持ち物：ヨガマットまたはバスタオルなどの敷きもの・汗ふきタオルなど

お申込み・お問い合わせ：まるめあきこ　メール　hana_mix1＠yahoo.co.jp

でんわ＆ＦＡＸ　０４７－４３０－１６２３

（留守電にメッセージをお願いします。折り返しご連絡します。）

☆ヨガのあとカフェご利用の方はドリンク50円引き。ランチご注文の方にはプチデザートつき。

☆整体をご希望の方はご予約承ります。（お試し１０分500円、30分2000円、60分3600円）

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＜主催・講師：まるめあきこ　プロフィール＞

・ＮＰＯ法人沖ヨガ協会認定指導士 　・動禅式響き整体療術士　・日本体育協会公認水泳指導員　・インド占星術研究家　船橋市在住

「ヨガ」は古くから続いている心身の鍛練法で心身の様々なバランスを整えます。

ヨガには「つながる」という意味があり、良い出会いやチャンスなどを感じられるようになります。

ささやかなことに喜びを感じたり、自分も他人も大切に思えたり、

健康や食事に気を遣うようになって体調が良くなったり…人生が楽しくなりますよ♪

深い呼吸をしながらゆったりと全身を動かし、体も心もリラックスしましょう！

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