からだがよろこぶヨガ&ランチのじかん
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からだがよろこぶヨガ&ランチのじかん
ヨガは長い歴史のある心身の鍛錬方法の一つです。
呼吸を深くしながら体のすみずみまで動かす気持ちよさを 体感してみませんか?
ゆるやかな動きのヨガなので若い方から年配の方まで
無理なくご自分のの体調に合わせておこなえます。
気持ちよく体を動かした後はおいしいランチの時間。 どうぞごゆっくりおすごしください。
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毎月第1,第3火曜日(時々変更あり)
*各回とも合わせて2名さま以上での開催となります。
*連続参加、単発参加、どちらでもOKです。
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10時~受付・着替え
10時15分~11時45分 ヨガの時間
11時45分~ ランチの時間
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参加費 2500円(ヨガ講習費、ランチ、ドリンク代込)
ヨガのみの場合 1500円
服 装 らくな服装でお越しください。着替える場所もあります。
持ち物 ヨガマットまたは大きめのバスタオルなどの敷物、 汗拭きタオル、水など
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講師akiko プロフィール
・NPO法人沖ヨガ協会・認定指導士 ・動禅式響き整体・療術士、船橋在
「ヨガをしていると、自分を見つめなおし大切に思うようになります。
食事や健康に気を遣うので体調が良くなり、人生が楽しくなります♪
何しろ気持ちいいのが一番ですね~」 by akiko
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お申込み akikoメール:hana_mix1♪yahoo.co.jp (♪を@に換えて送信してください。)
~ ゆったり整体の時間~
この整体は骨に響かせるやり方で、体にやさしくより効果的です。
骨のさび落としをして、全身の体調を整えます。
ヨガ講師akiko先生にゆったりと身を任せて心身ともにリフレッシュ♪
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毎月第1第,3火曜日(ヨガの後の時間です。)
・12:00~16:00(要予約) ・30分2000円 60分3800円
*当日ヨガにご参加の方は10分延長サービス *空きがあれば当日予約OK
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お申込み akikoメール:hana_mix1♪yahoo.co.jp (♪を@に換えて送信してください。)*
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