ゆるゆる・らくらく健康教室&指ヨガ教室

2016●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

「ゆるゆるらくらく健康教室」「指ヨガ教室」

主に金曜日or火曜日10:15-11:15(開場10:10)

*どちらも前日午後6時までのご予約。2名以上での開催となります。

*日程はその月のイベント予定表をご覧ください。

<ゆるゆる・らくらく健康教室>

略して〈ゆる・らく〉。健康に良い時間が始まります♪

日々の生活の中で、なにか体に良いことしてますか?

頭や肩や腰などのコリ・ハリ・むくみは、気血水の流れを良くすると、とても楽になります。

足裏から頭までリンパの流れをよくするマッサージをしたり、ツボを押したり、

脳トレ効果のある指先を動かしたり、 固いところをゆるめましょう!

まずはお気軽にどうぞ~。少しの努力の積み重ねで、体は確実に変わっていきますよ。

<指ヨガ教室>

指ヨガの考えは、手を刺激すると脳に刺激が伝わり神経伝達の新しい回路が開く

というもので、ヨガのポーズと同じ効果があると言われてます。

指を回したり引っ張ったりとかんたんで、特に部分的な痛みや不調に効果が高く

どなたにもオススメです。

場   所:カフェどんぐりの木

日にち:ゆるゆるらくらく健康教室 主に金曜日

指ヨガ教室 主に火曜日  *どちらも時々変更あり。お問い合わせください。

時   間:10時15分~11時15分

開場は10時10分です。

参加費:500円

お申込み・お問い合わせ:まるめあきこ メール hana_mix1@yahoo.co.jp

でんわ&FAX 047-430-1623

(留守電にお名前と電話番号をお願いします。折り返しご連絡します。)

前日午後6時までにご予約ください。2名さまより実施となります。

・教室のあとカフェご利用の方はドリンク50円引き。

・少々動いたり裸足になるので動きやすい服装がオススメです

・整体をご希望の方はご予約承ります。(お試し10分500円、30分2000円、60分3600円)

<主催・講師:まるめあきこ プロフィール>

・NPO法人沖ヨガ協会認定指導士  ・動禅式響き整体療術士 ・日本体育協会公認水泳指導員

・インド占星術研究家 ・手のひらセルフ協会・指ヨガインストラクター ・船橋市在住

最近、簡単なことやお手軽なこと増えてませんか?便利さに慣れると頭も体も使わなくなってサビついていきます。

大事なことには手間も時間もかかるもの。毎日を元気で楽しいものにするるために、ご自身にも手間ひまをかけましょう!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

コメントは受け付けていません。

cafe どんぐりの木

1-DSC01370
○カフェ営業日  
  月・火・金・土
  (祝日はお休みです)
  11:30~17:30

○電話-FAX043-301-2439

○場 所  
千葉市美浜区高洲1-16-46
・京葉線稲毛海岸駅から
 徒歩8分
・京葉線稲毛海岸駅南口・ 
 5番バス停から2つ目の
 停留所「稲岸公園」すぐ
・京成稲毛駅から徒歩12分
・総武線稲毛駅・西口・
 1番のバス停から3つ目の
 停留所「稲岸公園」すぐ
・駐車場1台分あります。
 近くにコインパーキング
 (30分200円)あり。
・お天気のよい日は自転車・
 歩きもおすすめです。