ゆるゆる・らくらく健康教室&指ヨガ教室
2016●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
「ゆるゆるらくらく健康教室」「指ヨガ教室」
主に金曜日or火曜日10:15-11:15(開場10:10)
*どちらも前日午後6時までのご予約。2名以上での開催となります。
*日程はその月のイベント予定表をご覧ください。
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<ゆるゆる・らくらく健康教室>
略して〈ゆる・らく〉。健康に良い時間が始まります♪
日々の生活の中で、なにか体に良いことしてますか?
頭や肩や腰などのコリ・ハリ・むくみは、気血水の流れを良くすると、とても楽になります。
足裏から頭までリンパの流れをよくするマッサージをしたり、ツボを押したり、
脳トレ効果のある指先を動かしたり、 固いところをゆるめましょう!
まずはお気軽にどうぞ~。少しの努力の積み重ねで、体は確実に変わっていきますよ。
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<指ヨガ教室>
指ヨガの考えは、手を刺激すると脳に刺激が伝わり神経伝達の新しい回路が開く
というもので、ヨガのポーズと同じ効果があると言われてます。
指を回したり引っ張ったりとかんたんで、特に部分的な痛みや不調に効果が高く
どなたにもオススメです。
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場 所:カフェどんぐりの木
日にち:ゆるゆるらくらく健康教室 主に金曜日
指ヨガ教室 主に火曜日 *どちらも時々変更あり。お問い合わせください。
時 間:10時15分~11時15分
開場は10時10分です。
参加費:500円
お申込み・お問い合わせ:まるめあきこ メール hana_mix1@yahoo.co.jp
でんわ&FAX 047-430-1623
(留守電にお名前と電話番号をお願いします。折り返しご連絡します。)
・前日午後6時までにご予約ください。2名さまより実施となります。
・教室のあとカフェご利用の方はドリンク50円引き。
・少々動いたり裸足になるので動きやすい服装がオススメです
・整体をご希望の方はご予約承ります。(お試し10分500円、30分2000円、60分3600円)
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<主催・講師:まるめあきこ プロフィール>
・NPO法人沖ヨガ協会認定指導士 ・動禅式響き整体療術士 ・日本体育協会公認水泳指導員
・インド占星術研究家 ・手のひらセルフ協会・指ヨガインストラクター ・船橋市在住
最近、簡単なことやお手軽なこと増えてませんか?便利さに慣れると頭も体も使わなくなってサビついていきます。
大事なことには手間も時間もかかるもの。毎日を元気で楽しいものにするるために、ご自身にも手間ひまをかけましょう!
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