cafe どんぐりの木

4月 6th, 2015

2016●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

「ゆるゆるらくらく健康教室」「指ヨガ教室」

主に金曜日or火曜日１０：１５-１１：１５（開場１０：１０）

＊どちらも前日午後６時までのご予約。２名以上での開催となります。

＊日程はその月のイベント予定表をご覧ください。

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＜ゆるゆる・らくらく健康教室＞

略して〈ゆる・らく〉。健康に良い時間が始まります♪

日々の生活の中で、なにか体に良いことしてますか？

頭や肩や腰などのコリ・ハリ・むくみは、気血水の流れを良くすると、とても楽になります。

足裏から頭までリンパの流れをよくするマッサージをしたり、ツボを押したり、

脳トレ効果のある指先を動かしたり、 固いところをゆるめましょう！

まずはお気軽にどうぞ～。少しの努力の積み重ねで、体は確実に変わっていきますよ。

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＜指ヨガ教室＞

指ヨガの考えは、手を刺激すると脳に刺激が伝わり神経伝達の新しい回路が開く

というもので、ヨガのポーズと同じ効果があると言われてます。

指を回したり引っ張ったりとかんたんで、特に部分的な痛みや不調に効果が高く

どなたにもオススメです。

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場   所：カフェどんぐりの木

日にち：ゆるゆるらくらく健康教室　主に金曜日

指ヨガ教室　主に火曜日　　＊どちらも時々変更あり。お問い合わせください。

時   間：10時15分～11時15分

開場は１０時１０分です。

参加費：500円

お申込み・お問い合わせ：まるめあきこ　メール　hana_mix1＠yahoo.co.jp

でんわ＆ＦＡＸ　０４７－４３０－１６２３

（留守電にお名前と電話番号をお願いします。折り返しご連絡します。）

・前日午後６時までにご予約ください。２名さまより実施となります。

・教室のあとカフェご利用の方はドリンク50円引き。

・少々動いたり裸足になるので動きやすい服装がオススメです

・整体をご希望の方はご予約承ります。（お試し１０分500円、30分2000円、60分3600円）

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＜主催・講師：まるめあきこ　プロフィール＞

・ＮＰＯ法人沖ヨガ協会認定指導士 　・動禅式響き整体療術士　・日本体育協会公認水泳指導員

・インド占星術研究家　・手のひらセルフ協会・指ヨガインストラクター　・船橋市在住

最近、簡単なことやお手軽なこと増えてませんか？便利さに慣れると頭も体も使わなくなってサビついていきます。

大事なことには手間も時間もかかるもの。毎日を元気で楽しいものにするるために、ご自身にも手間ひまをかけましょう！

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