3月, 2016
吉度日央里の講座・３月４月
2016●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
吉度日央里の講座＠cafeどんぐりの木
＊毎月第２or第３木曜日１０：００～１３：００
３月１０日：症状を改善する料理と手当法「自然の手当て法カフェ」
３月のテーマ”花粉症”
＊講師都合によりお休みとなります。
４月は予定通り行いますのでどうぞご参加ください。
４月１４日：「陰陽のお話＆陰陽食べ比べ料理教室」
２月のテーマ”食べ物の陰陽と青菜料理”
＜よろず陰陽個人相談＞は→こちら
新年から吉度日央里さん講座が新しくなります。
「自然の手当法カフェ」と「陰陽のお話＆陰陽食べ比べ料理教室」を毎月交互に開きます。
各月のテーマをしぼり、詳しい講義とデモンストレーション形式の実習を組み合わせて、
今日からの暮らしに役立つ知恵を楽しく学んでいきます。
講座の後半は食事をしながらのお話タイム。
マクロビオティックにちょっと興味がある方も、
もちろんより深めたい方もどうぞお気軽にご参加ください。
＊
＊３月１０日（木）１０〜１３時（９:４５開場）
症状を改善する料理と手当て法「自然の手当て法カフェ」
毎月何かの症状をテーマにし、改善のための手当てと料理をデモンストレーションつきで学びます。
病気治しは、手当て法とお料理の両輪でやっていくほうが効果的なので、１月からは料理も加えました。
その症状が出たときだけでなく、普段でもおいしう食べられるお料理なので、お楽しみに！
３月のテーマ ”花粉症”
手当て実習／第一大根湯・梅干の黒焼き・塩番茶の洗眼・塩番茶の鼻洗い・里芋パスター
料理実習／ねぎみそ
参加費／2500円（食事とお茶つき）
＊
＊４月１４日（木）１０〜１３時（９:４５開場）
陰陽のお話＆陰陽食べ比べ料理教室
マクロビオティックの基礎理論である「陰陽」を段階を踏んでわかりやすくお話し、
毎回食材を変えて、陰陽いろいろな料理を作って食べてみます。
同じ野菜でも、よくよく煮たほうがおいしく感じるか、ほとんど生で調理したほうがおいしく感じるかで、
今の自分の体の陰陽状態がわかり、調整がしやすくなります。
４月のテーマ ”食べ物の陰陽と青菜料理”
春か肝臓が弱りやすい時期。肝臓を癒す青菜を使って、陰陽の違う３種の料理を作ります。
料理実習／二種の青菜のおひたし、青菜のくたくた煮、青菜ふりかけ
参加費／2500円（食事とお茶つき）
【場 所】 cafeどんぐりの木
＊なるべく10分前にはお入りください。
＊お子様連れのお客様にお願い／保育はありませんがお子様連れ大歓迎です。音の出ないお気に入りのおもちゃをお持ちになるなど、お子様の様子を気にかけてくださるようお願いします。
【お申し込み・お問い合わせ】 cafe どんぐりの木 電話 043-301-2439
または おいしい日央里書店 メール ohs@e-oryza.com
【講 師】 吉度日央里
オーガニックライフスタイルジャーナリスト、マクロビオティックインストラクター。
著書に『カラダにやさしい自然の手当て法』（パルコ出版）などがある。
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４月の和みかふぇ
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和みかふぇ
～認知症の方、介護をする方、地域の方・・・みんなの和みの場～
主催：認知症わかり合いの会「和みかふぇ」
４月１７日（日） １３時～１６時（開場：１２時５０分）
第１部：１３時～、 第２部（途中入退場自由）：１４時
半～
＊
認知症患者の家族になって数年が経ちました。
ある日突然、自分自身が働きながら親の介護を行う立場になり、認知症への理解不足、
介護に関する情報収集の大変さ、介護の悩みを話せる相手がいないことを痛感しました。
そして、認知症や介護に関する情報や想いを分かち合える場が身
近にあったらいいな、
と思い、毎月第三日曜日と第４土曜日の午後に“和みかふぇ”を開催しています。
どなたでも参加できます。お仲間同士でも、おひとりでも、気軽にお立ち寄りください。
一緒に温かい時間を過ごしましょう。
（美浜区在住 和みかふぇ代表 まえざわ）
＊
日 時：４月１７日（日） 13:00～16:00（開場 12:50）
第１部（情報で和む） ”笑いヨガ”でリフレッシュ 13:00～
第２部（会話で和む） カフェ（お茶＆お菓子付）14:30～
＊
・第１部「“笑いヨガ”でリフレッシュ！」
笑いヨガは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動法です。
声を出して笑うことによって新しい酸素を体内に取り入れ、脳を活性化し、
心身ともにリフレッシュすることができます。この機会に、ぜひご体験ください。
今回は、笑いヨガ終了後に、アコースティックギターサークルの方による
フォークソングのミニライブがあります。こちらもお楽しみに！
・第２部のカフェ交流会は途中入退場自由です。お話しても、聴くだけでも。
＊第１部のみ、第２部のみの参加もOK。どうぞ、お気軽に！
場 所： cafe どんぐりの木
参加費： 500円（１部のみ、２部のみでも同額です）
※事前の申し込みは不要です。
主 催： 認知症わかり合いの会「和みかふぇ」
共 催： cafeどんぐりの木
お問い合わせ： 電 話 043-277-2639 （まえざわ）
不在の場合は留守電へ連絡先を入れてください。
＊毎月第４土曜日に「おしゃべり和み会」が始まりました。
第５回は４月２３日（土）１４時から。詳しくは＜こちら＞
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3月の和みかふぇ
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和みかふぇ
～認知症の方、介護をする方、地域の方・・・みんなの和みの場～
主催：認知症わかり合いの会「和みかふぇ」
３月２０日（日） １３時～１６時（開場：１２時５０分）
第１部：１３時～、 第２部（途中入退場自由）：１４時
半～
＊
認知症患者の家族になって数年が経ちました。
ある日突然、自分自身が働きながら親の介護を行う立場になり、認知症への理解不足、
介護に関する情報収集の大変さ、介護の悩みを話せる相手がいないことを痛感しました。
そして、認知症や介護に関する情報や想いを分かち合える場が身
近にあったらいいな、
と思い、毎月第三日曜日の午後に“和みかふぇ”を開催しています。
どなたでも参加できます。お仲間同士でも、おひとりでも、気軽にお立ち寄りください。
一緒に温かい時間を過ごしましょう。
（美浜区在住 和みかふぇ代表 まえざわ）
＊
日 時： ２０１６年３月２０日（日） 13:00～16:00（開場 12:50）
第１部（情報で和む） 映画”しわ”について語ろう 13:00～
第２部（会話で和む） カフェ（お茶＆お菓子付） 14:30～
＊
・第１部「映画”しわ”について語ろう」
「老い」や「認知症」とどうやって向き合っていくかをテーマにしたアニメーション映画“しわ”。
施設で認知症の方と同室になった男性が、かかわりの中で認知症の方への理解を深めていく。。。
高齢化や認知症の方の増加が課題となっている今、映画“しわ”を観ながら、「老い」や「認知症」について一緒に話しましょう。
どなたでも参加できます。お気軽に！
・第２部のカフェ交流会は途中入退場自由です。お話しても、聴くだけでも。
＊第１部のみ、第２部のみの参加もOK。どうぞ、お気軽に！
場 所： cafe どんぐりの木
参加費： 500円（１部のみ、２部のみでも同額です）
※事前の申し込みは不要です。
主 催： 認知症わかり合いの会「和みかふぇ」
共 催： cafeどんぐりの木
お問い合わせ： 電 話 043-277-2639 （まえざわ）
不在の場合は留守電へ連絡先を入れてください。
＊毎月最終土曜日に「おしゃべり和み会」が始まりました。
第４回は３月２６日（土）１４時から。詳しくは＜こちら＞
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○イベント営業日 不定期
・月の予定をご覧ください。
・ただいまランチ・お茶は
お休み中です。
○電話-FAX 043-386-4468
○場 所
千葉市美浜区高洲1-16-46
・京葉線稲毛海岸駅から
徒歩８分
・京葉線稲毛海岸駅南口・
5番バス停から2つ目の
停留所「稲岸公園」すぐ
・京成稲毛駅から徒歩12分
・総武線稲毛駅・西口・
1番のバス停か3つ目の
停留所「稲岸公園」すぐ
・近くにコインパーキング
あります
・お天気のよい日は自転車・
歩きもおすすめです